「頑張っているのに結果が出ない・・・」「一生懸命なのに認めてもらえない・・・」。そんな焦りの気持ちに捉われていませんか?
それは自己に対するダメ出しの感情がとても強くなっているとき。そんなときは、「自分のOK探し」で、焦る気持ちを和らげましょう。OK探しのやりかた
今の自分にあるものをリストアップします。お金や物だけでなく、人間関係や資格、能力など、どんな些細なことでも良いので、有形無形を問わずどんどん書き出してみてください。このようにリストアップしていくと、自分が意外とたくさんのものを持っていることに気付きませんか?私たちは、より良い未来を望むばかりに、自分の良いところまでも卑下してしまいがちです。
もちろん向上心も大切ですが「今の自分」をきちんと認め、受け入れてこそ、明るい未来は開かれていくものなのです。