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そうめんを温かいだしで煮て食べる「にゅうめん(煮麺)」は、「三輪そうめん」で有名な奈良県発祥の郷土料理です。今回はだし汁ではなく『30品目野菜』と豆乳でつくったスープでいただきます。ザーサイやラー油など中華の食材で、ピリッと辛口に仕上げましょう。
エネルギー
433kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
4.7g
塩分
4.6g
『30品目野菜』 |
1缶 |
A |
長ねぎ |
10cm |
セロリ |
1/4本 |
|
きゅうり |
3cm |
|
ザーサイ |
2枚 |
|
パクチー |
1本 |
B |
豆乳 |
100cc |
水 |
100cc |
|
中華スープの素 |
小さじ1.5 |
塩 |
少々 |
そうめん |
80g |
煎りごま |
小さじ1 |
ラー油 |
適量 |
ごま油 |
適量 |
しょうゆ |
適量 |
1
Aの材料を切る。長ねぎとセロリは長さ5cmくらいの細切りに。きゅうり、ザーサイ、パクチーはみじん切りにする。
2
『30品目野菜』とBを鍋に入れ、中火で煮立たせないように温め、塩で味を調える。
3
ゆでたそうめんを器に入れ、2のスープを注ぎ、1の具材と煎りごまを中央に盛り付ける。
4
お好みでラー油、ごま油、しょうゆを垂らし、混ぜていただく。
料理家 / リビングスタイルクリエーター
藤井 豊子さん
駐在員夫人として、在米中から料理教室をスタート。国内外のシェフに師事し、パリの料理学校では製菓のディプロマを取得。お料理とお菓子のサロン『La Maison Blanche(ラ・メゾン・ブランシュ)』主宰。