顔には約50個の「表情筋」と呼ばれる筋肉がありますが、使わなければ衰えます。実際に多くの方が使えていないために、むくみやたるみ、シワの原因となっています。

　でも、安心してください。筋肉は年齢に関係なく鍛えられるので、固まった表情筋をほぐして使っていきましょう。「フェイスウォーミングアップ」は血行やリンパの流れが良くなり、むくみも改善されます。初めは顔の筋肉が動きにくいかもしれませんが、意識して続けることで必ず動くようになります。ぜひ、毎朝の習慣にしてみてください。

　トレーニングを始める前に、「トレーニング前の準備」をご覧ください。

毎朝の習慣におすすめ！
血流が良くなり、むくみも改善。