加齢によって頬の筋肉が衰えると、頬が垂れて口の両側の縦ジワが深くなります。顔のたるみを改善するには、頬を上げるときに使う「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」を鍛えましょう。これは、口角からこめかみまでつながっている筋肉で、左右でVの形をしています。

　まず、自分の笑顔を鏡でチェックしてみてください。下の歯しか見えない人が多いと思いますが、「頬のＶ（ブイ）トレ」では、上の歯を８本しっかり見せることが大事。フェイスラインがシャープになるので、ぜひ、続けてください。

　トレーニングを始める前に、「トレーニング前の準備」をご覧ください。

頬の筋肉を鍛えて、ステキな笑顔に！