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年末年始、体を動かさなかったために腰が重い・・・・・。という方はいませんか。 お尻の筋肉をストレッチでしっかり伸ばして、腰痛を予防しましょう。すでに腰痛が出ている人は、くれぐれも無理をなさらないで、医師の指示に従ってくださいね。
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