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ストレッチで血流改善!足からの冷え対策をしましょう「膝つま先上げ体操」

足の冷えに悩む人は多いものです。今回紹介する体操は、足をほぐして血流を促します。特にふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど重要。しっかり伸ばして、血のめぐりを良くしてあげましょう。

図表1
図表2
図表3
監修者
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