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第2回指数えで脳を活性化！
＼ 今回のエクササイズ ／
指数え&グーパー
反復回数1回
基本の動作
親指から順に折り「5」で小指を折ったら「6」で伸ばし、親指まで順に伸ばしていきます。
両手を広げ、右手は指を使って「1〜10」まで声に出して数えます。左手はじゃんけんの「グー」と「パー」を繰り返します。この左右で違う動きを同時に行っていきます。
刺激を変えるスパイスアップ※
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基本の動作に、新たな脳への刺激を加えてみましょう。「5」は大きな声、「8」は声を出さないなど、ルールを変えながら行います。間違えてもOK。慣れると脳が活性化しないので、新しいルールを考えてチャレンジしてください。
※シナプソロジー(R)では、刺激に変化をつけることを「スパイスアップ」といいます。
シナプソロジー(R)とは？
脳を活性化させるためのエクササイズです。脳は初めて行うことや慣れていないことが刺激となり、間違えて混乱しているときこそ活性化します。できるようになることを目指すのではなく、脳の混乱を楽しみながら取り組んでください。
監修シナプソロジー研究所
シナプソロジー(R)は、株式会社ルネサンスの登録商標です。
