1回3分!脳がイキイキ!シナプソロジー(第5回)

第5回左右で違う動きが脳を活性化!

\ 今回のエクササイズ /

グーパーグーチョキパー

反復回数3〜5回

基本の動作

  • グー 左手はグーパー
  • チョキ パー
  • パー グー

「グー・チョキ・パー」と言いながら、右手でグー・チョキ・パーを行い、左手はグー・パーのみを行います。これを3〜5回、繰り返します。

刺激を変えるスパイスアップ

  • 右手はグーチョキパー グー
  • チョキ パー
  • パー グー

基本の動作で、発声を「グー・パー」に変えてみましょう。「グー・パー、グー・パー」と繰り返し言いながら、右手はグー・チョキ・パー、左手はグー・パーを行います。慣れたら、同じ動作をしながら、1から10まで声を出して数えるなど、声に出す内容を変えて脳を混乱させましょう。

※シナプソロジー(R)では、刺激に変化をつけることを「スパイスアップ」といいます。

シナプソロジー(R)とは?

脳を活性化させるためのエクササイズです。脳は初めて行うことや慣れていないことが刺激となり、間違えて混乱しているときこそ活性化します。できるようになることを目指すのではなく、脳の混乱を楽しみながら取り組んでください。

監修シナプソロジー研究所

シナプソロジー(R)は、株式会社ルネサンスの登録商標です。